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主菜

カルビの韓国風炒め

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更新日 2025/6/18

カルビの韓国風炒め
撮影 大井一範

ピリ辛の下味をお肉にじっくりしみ込ませて。たっぷりの野菜とどうぞ。

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更新日 2025/6/18

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約330円

  • カロリー

    268kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
  • Instagram

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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4人分
  • 牛カルビ肉
    400g
  • ねぎ
    1
  • まいたけ
    2パック
  • 下味

    • しょうゆ
      大さじ3
    • 砂糖
      大さじ1と1/2
    • しょうがのすりおろし
      大さじ1と1/2
    • にんにくのみじん切り
      小さじ1と1/2
    • 一味唐辛子
      小さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ2
  • 大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 20
    1. 1

      牛肉は幅1.5 cmの食べやすい大きさに切る。ボールに肉を入れ、下味の材料を加えて手でよくもみ込み、約10分おく。ねぎは幅5mmくらいの斜め切り、まいたけは石づきを切って、食べやすくほぐす。

    2. 2

      フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、肉を入れて手早く混ぜながら、色が変わるまで炒める。

    3. 3

      ねぎ、まいたけを加え、酒大さじ1をふって炒め合わせ、野菜がしんなりしたら器に盛る。
      (1人分268kcal、塩分2.2g)

    レシピ掲載日 1998.11.2

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          夏梅 美智子

          料理家

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          東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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            オレンジページ 7/17号

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