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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

たけのこと高菜のピリ辛炒め

豆板醤で辛みをきかせた、しっかり味の一品です。ご飯がどんどんすすみます。

料理：

撮影： 大井一範

たけのこと高菜のピリ辛炒め

材料 （4人分）

  • たけのこの水煮　300g
  • 高菜漬け　60g
  • 豚ひき肉　150g
  • にんにくのみじん切り　1かけ分
  • 豆板醤　小さじ1
  • しょうゆ　
  • 砂糖　
  • 片栗粉　
  • サラダ油　
  • ごま油

調理時間  熱量 128kcal（1人分） 塩分 1.6g（1人分）

作り方

  • たけのこは熱湯にくぐらせてからざるに上げ、縦に薄切りにする。高菜漬けはみじん切りにし、水けを絞っておく。器に水1/2カップ、しょうゆ大さじ1強、砂糖大さじ1/2を合わせておく。別の器に片栗粉大さじ1/2を水大さじ1で溶いておく。

  • 中華鍋にサラダ油大さじ1とにんにくを入れて強火で熱し、香りが立ったらひき肉を加える。肉の色が変わったら豆板醤小さじ1を加えて炒め合わせる。

  • たけのこ、高菜漬けの順に加えて全体を炒め合わせ、あらかじめ作っておいた合わせ調味料を回しかけ、大きく混ぜるように約1分炒め、水溶き片栗粉を鍋肌から回し入れてとろみをつける。ごま油少々を加えてひと混ぜし、火を止めて皿に盛る。
    （1人分128kcal、塩分1.6g）

レシピ掲載日： 1998.4.17

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