大根と豚バラ肉の中国風煮もの
豚バラ肉入りで、ボリューム満点！ 大根は油で焼きつけてから煮るのが、おいしさのポイントです。
料理： 佐藤幸男
撮影： 尾田学
- 熱量 395kcal（1人分）
- 塩分 1.8g（1人分）
材料 （4人分）
- 大根 500g（約2/3本）
- 豚バラかたまり肉 250g
- ねぎ 1/2本
- しょうが 1かけ
- 煮汁用調味料
- しょうゆ 大さじ2と1/2
- 砂糖 約小さじ1
- 酒 大さじ1
- こしょう 少々
- サラダ油
- しょうゆ
- こしょう
- しょうゆ
- 片栗粉
作り方
大根は皮をむき、乱切りにする（下記参照）。豚肉は3cm角に切る。ねぎは長さ4～5cmに切ってから、縦半分に切る。しょうがは皮をむき、薄切りにする。
中華鍋を強火で熱してサラダ油大さじ3～4を入れる。大根を加え、表面が薄く色づくまで全体を炒め、皿などに取り出す。油は、中華鍋に残しておく。
同じ中華鍋に豚肉を入れ、焼き色がつくまで強火のまま炒める。ねぎとしょうがを加えてさらに炒め、香りが立ったら水約5カップを注ぎ入れる。再び煮立ったら煮汁用調味料を加える。弱火にしてアクを取り除き、ふたをして30分ほど煮る。
炒めた大根を加えてさらに20～30分煮込み、味をみて、仕上げにしょうゆ少々をふる。片栗粉大さじ1を水大さじ1で溶いて加え、全体を混ぜてとろみをつける。
---乱切り---
煮ものに向く切り方で、味がしみ込みやすいという特徴がある。大根は長めに切って縦に4つ割にし、1本ずつまな板に平行に置く。まず斜めに切ったら手前に1回倒し、包丁の方向を変えずに、同じ形になるように斜めに切っては倒すことを繰り返していく。
（1人分395kcal、塩分1.8g）
---乱切り---
煮ものに向く切り方で、味がしみ込みやすいという特徴がある。大根は長めに切って縦に4つ割にし、1本ずつまな板に平行に置く。まず斜めに切ったら手前に1回倒し、包丁の方向を変えずに、同じ形になるように斜めに切っては倒すことを繰り返していく。
（1人分395kcal、塩分1.8g）
レシピ掲載日：1997.12.17
