材料を見る

主菜

牛しゃぶおろしソースがけ

0(0件)

更新日 2024/4/2

牛しゃぶおろしソースがけ
撮影 山田広幸

0(0件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約410円

  • カロリー

    196kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • 牛薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
        300g
      • 貝割れ菜
        1パック
      • みょうが
        4
      • ねぎ
        1
      • おろしソース

        • 大根おろし(かるく水けをきって)
          1/3本分1カップ弱
        • 赤唐辛子
          1
        • レモンの絞り汁
          1/4カップ
        • しょうゆ
          1/4カップ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        赤唐辛子は水につけて柔らかくもどす。貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを半分に切る。みょうがは縦半分に切って、縦に薄切りにする。ねぎは長さ4cmに切って、縦に切り目を入れて開き、しんを取り除いて、せん切りにする。みょうがとねぎを、それぞれかぶるくらいの水にさらし、シャキッとしたらざるに上げて水けをきる。皿に貝割れ菜、みょうが、ねぎを盛り、ラップをかけて冷蔵庫で冷やしておく。
      2. 2
        赤唐辛子はへたと種を取り除き、みじん切りにして、その他のおろしソースの材料と混ぜておく。鍋にたっぷりの湯を沸かし、箸で牛肉を1枚ずつ持って、さっとゆでる。赤みがやや残る程度に肉の色が変わったら、氷水に素早くつけ、さめたらすぐにざるに上げて水けをきる。残りの牛肉も同様にゆでて、冷やす。野菜を盛った皿に牛肉を盛り、おろしソースをかけて野菜といっしょにいただく。 時間20分、熱量196kcal、塩分2.2g(1人分)

      レシピ掲載日 1994.8.2

      レビュー
      Review
      0(0件)

        レビューを投稿する

        評価
        ニックネーム
        レビュー本文

        質問

          このレシピについて質問する

          ニックネーム
          質問内容

          人気レシピランキング

            牛薄切り肉を使ったレシピ

            新着レシピ

            おすすめレシピ

            今日の献立
            Today’s menu

            オレンジページ 7/17号

            NEW

            2025年07月02日発売
            (一部地域を除く)

            ★今食べたい夏野菜メニューがズラリ。真夏の節電、節水のコツも!★ 【特別付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●レパートリー広げてみせます! 今作るべき、夏野菜レシピ ●「お昼どうしよう!?」ともう迷わない 山本ゆりさんのすぐできレンチン丼

            ホームレシピ冷しゃぶ牛しゃぶおろしソースがけ

            レシピを作った人

            大久保恵子

                人気レシピランキング

                  今日の献立

                  主食

                  なすたっぷりカレー

                  • 631kcal
                  副菜

                  みょうがの甘酢漬け

                  • 11kcal
                  副菜

                  じゃがいもの和風ピクルス

                  • 61kcal

                  オレンジページ 7/17号

                  NEW

                  2025年07月02日発売
                  (一部地域を除く)

                  ★今食べたい夏野菜メニューがズラリ。真夏の節電、節水のコツも!★ 【特別付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●レパートリー広げてみせます! 今作るべき、夏野菜レシピ ●「お昼どうしよう!?」ともう迷わない 山本ゆりさんのすぐできレンチン丼