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副菜

きゅうりとわかめの酢のもの

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更新日 2025/6/5

きゅうりとわかめの酢のもの
撮影 尾田学

定番のさっぱり味の酢のものを添えて、メリハリのある和風の献立に。

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更新日 2025/6/5

  • かんたん

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    40kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

土井陽子

料理家

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      材料

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      2人分
      • きゅうり
        2
      • わかめ(塩蔵)
        50g
      • 小さじ1
      • 大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1
      • みりん
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        きゅうりは薄い輪切りにしてボールに入れ、塩小さじ1をふって手でもみ、10分ほどおく。しんなりとしたらさっと水洗いし、水けを絞る。わかめは水洗いし、熱湯でさっとゆでて水にとる。ざるに上げて水けを絞り、長さ3cmに切る。

      2. 2

        ボールにきゅうり、わかめを入れ、酢、しょうゆ、みりん各大さじ1を加えて全体をあえ、器に盛る。

      初出 オレンジページ 2005年8/17号

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                  • 97kcal
                  汁物

                  みょうがの卵とじ汁

                  • 45kcal

                  オレンジページ 8/17号

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