副菜トマトとたこのさっぱりサラダ0(0件)更新日 2025/6/9#トマトサラダ#副菜#トマト#たこ#和食#夏撮影 岡本真直清涼感のある玉ねぎのドレッシングを、よく冷やしたトマトにかけて。 たこと葉野菜を合わせれば、華やかでボリュームのあるサラダに。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約110円カロリー145kcal塩分0.8g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人脇 雅世料理家約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+トマト3個ゆでたこの足1本グリーンカールの葉2枚ベビーリーフ 1パック(なければ好みの葉野菜適宜)ドレッシング玉ねぎのみじん切り1/4個分サラダ油大さじ3酢大さじ2塩小さじ1/2こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1トマトは、へたのまわりに包丁の刃先でぐるりと浅い切り込みを入れてへたを取り、縦に厚さ1cmに切る。たこは一口大の薄いそぎ切りにする。ボールにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせる。 2器にトマトを並べる。グリーンカールは一口大にちぎり、ベビーリーフとともにトマトの上にのせる。さらにたこをのせ、トマトにドレッシングをかける。 初出 オレンジページ 2005年7月号\ オレペAIが選んだ /「トマトとたこのさっぱりサラダ」のおすすめ献立主食おろし野菜の冷製パスタ479kcal副菜トマトとたこのさっぱりサラダ145kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主食キャベツと塩昆布のぺペロンチーノ465kcal副菜トマトとたこのさっぱりサラダ145kcal汁物福神漬けのかきたまスープ83kcal主食焼きとうもろこしのバターしょうゆスパ675kcal副菜トマトとたこのさっぱりサラダ145kcal副菜えびとピーマンのたらこあえ79kcal主食鮭とじゃがいもの炊き込みご飯327kcal副菜トマトとたこのさっぱりサラダ145kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー