副菜なすのしょうが風味サラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#サラダ#夏#生姜#なす撮影 対馬一次なすが熱いうちにドレッシングにからめて、味をよーくなじませます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安-カロリー140kcal塩分0.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋｢作り方｣参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1なす2個はへたを取り、縦に6つ～8つに切る。ボールにしょうがのすりおろし小さじ1/2、しょうゆ大さじ1/2、酢少々、オリーブオイル大さじ1を入れて混ぜ合わせる。2フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、なすを皮を下にして並べ入れる。しんなりとするまで炒め、1.のボールに加えてからめて、さめるまでそのままおく。3サラダ菜1株（またはレタス、サニーレタスの葉4～5枚）は食べやすくちぎり、冷水に5分ほどさらして水けをきる。器に盛り、なすをドレッシングごとのせる。 熱量140kcal、塩分0.7g（1人分）レシピ掲載日 2002.7.17＼ オレペAIが選んだ ／「なすのしょうが風味サラダ」のおすすめ献立主食レンチン余熱deカルボうどん425kcal副菜なすのしょうが風味サラダ140kcal汁物白菜とハムの中華風スープ75kcal主菜いかのトマト炒め284kcal副菜なすのしょうが風味サラダ140kcal汁物にんじんとベーコンのスープ110kcal主菜いかのトマト炒め284kcal副菜なすのしょうが風味サラダ140kcal副菜さばときゅうりの酢のもの131kcal主菜トマトと鶏肉のチリソース煮20分221kcal副菜なすのしょうが風味サラダ140kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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425kcal
20分
