主食

まぐろのユッケビビンバ

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更新日 2025/9/16

まぐろのユッケビビンバ
撮影 尾田学

こくのある甘みがたまらないユッケ風のまぐろに、卵の黄身がとろり。ガツンといただくパワフルなメニュー。

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更新日 2025/9/16

  • 普通

  • 費用目安

    約820円

  • カロリー

    562kcal

  • 塩分

    3.9g

  • たんぱく質 35.6g
  • 脂質 20.7g
  • 炭水化物 66.3g
  • 糖質 62.0g
  • 食物繊維 4.4g
  • 鉄分 3.1mg

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

金本J.ノリツグ

料理家

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    材料

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    4人分
    • まぐろ(刺し身用)
      400g
    • 漬け汁

      • しょうゆ
        大さじ4
      • 砂糖
        大さじ1
      • ごま油
        大さじ1
      • オイスターソース
        大さじ1
      • みりん
        大さじ1
      • 白すりごま
        大さじ1
      • にんにくのすりおろし
        1かけ分
    • きゅうり
      2本
    • カクテキ(大根キムチ)
      100g
    • 卵黄
      4個分残った卵白は、スープなどに
    • 温かいご飯 どんぶり
      4杯分

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      漬け汁の材料を混ぜ合わせ、まぐろを入れて5分ほどおく。きゅうりはせん切りにする。

    2. 2

      どんぶりにご飯を盛り、まぐろ、きゅうり、カクテキ、卵黄をのせ、きゅうりに漬け汁をかける。よく混ぜ合わせていただく。
      (1人分629kcal、塩分3.8g)

    レシピ掲載日 2001.5.17

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              • 584kcal
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              • 88kcal
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              • 15分
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              ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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