副菜ピーマンと桜えびのザーサイ炒め0(0件)更新日 2025/6/6#炒めもの#副菜#ピーマン#中華料理#低カロリー#春撮影 対馬一次ザーサイのほどよい塩けと桜えびの香りがピーマンの甘みを引き立てます。0(0件)更新日 2025/6/6普通10分費用目安約160円カロリー44kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ピーマン3個桜えび5gザーサイ（びん詰）20gごま油しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1ピーマンは縦半分に切って、へたと種を取り除き、縦に幅5mmの細切りにする。ザーサイは、大きければ食べやすい大きさに切る。 2フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、ピーマンを炒める。しんなりしたら桜えびと搾菜を加えて炒め合わせる。しょうゆ小さじ1を回しかけて混ぜ合わせ、器に盛る。 （1人分44kcal、塩分1.3g） レシピ掲載日 2000.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「ピーマンと桜えびのザーサイ炒め」のおすすめ献立主菜揚げ鶏のねぎソース213kcal副菜ピーマンと桜えびのザーサイ炒め10分44kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主食タコ＊スパゲティ662kcal副菜ピーマンと桜えびのザーサイ炒め10分44kcal汁物小松菜と油揚げのみそ汁74kcal主菜レンチン蒸し鶏の香味油がけ220kcal副菜ピーマンと桜えびのザーサイ炒め10分44kcal副菜にんじんとハムのサラダ173kcal主食たけのこご飯副菜ピーマンと桜えびのザーサイ炒め10分44kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
213kcal
10分
