主食鶏ひき肉と小松菜の雑炊0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#雑炊#通年#小松菜#卵#簡単#鶏ひき肉撮影 尾田学鶏肉のうまみがきいた、あっさり味の雑炊。小松菜はさっと煮て、シャキシャキとした歯ごたえを楽しんで。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約280円カロリー389kcal塩分2.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋鶏ひき肉100g小松菜1株卵1個ご飯 茶碗2杯分しょうゆ塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1小松菜は根元を切り落とし、長さ1.5cmに切る。器に卵を溶きほぐす。2鍋にひき肉と水2と1/2カップを入れ、ひき肉をお玉の背でほぐしながら強火にかける。煮立ったら中火にし（アクは取らない）、小松菜とご飯を加えてさらに2分ほど煮て、しょうゆ大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を加える。溶き卵を全体に回し入れ、軽く混ぜてから弱火にし、卵が半熟状になるまでさっと煮る。 （1人分389kcal、塩分2.8g）レシピ掲載日 1999.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「鶏ひき肉と小松菜の雑炊」のおすすめ献立主食鶏ひき肉と小松菜の雑炊389kcal副菜キャベツと青じその塩昆布漬け28kcal汁物里いもとわかめのみそ汁51kcal主食鶏ひき肉と小松菜の雑炊389kcal副菜豆腐といんげんの土佐煮風25分268kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主食鶏ひき肉と小松菜の雑炊389kcal副菜じゃがいもののりがけ10分68kcal副菜キャベツと青じその塩昆布漬け28kcal主食鶏ひき肉と小松菜の雑炊389kcal副菜長いもと貝割れの明太あえ50kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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389kcal
25分
