主食かますときゅうりのみそ味うどん0(0件)更新日 2024/4/2#主食#和食#冷やしうどん#夏#きゅうり#みょうが#簡単#あじ撮影 鈴木雅也焼いたかますをほぐし、きゅうりとみょうがを散らします。みそを加えたたれを冷たくしてかけて。0(0件)更新日 2024/4/2かんたん費用目安約300円カロリー439kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋乾うどん400gかます（またはあじ）の干物2尾きゅうり3本みょうが3個だし汁4カップみそ大さじ4みりん大さじ1塩適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋にだし汁を煮立たせ、みそを溶き、みりんを加えて煮、冷やす。2かますを焼き、骨と皮を取り、身をほぐす。きゅうりは小口切りにし、塩少々をふって、水けをきる。みょうがは小口切りにする。3うどんはたっぷりの熱湯でゆで、水で手早く洗い、水けをきって器に盛る。かます、きゅうり、みょうがを散らし、1.をかける。 （1人分439kcal）レシピ掲載日 1990.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「かますときゅうりのみそ味うどん」のおすすめ献立主食かますときゅうりのみそ味うどん439kcal副菜基本の焼き枝豆112kcal汁物エリンギとモロヘイヤのかきたまスープ59kcal主食かますときゅうりのみそ味うどん439kcal副菜アボカドとおからのレモンあえ323kcal汁物なめこと豆腐のスープ60kcal主食かますときゅうりのみそ味うどん439kcal副菜ゆでキャベツの梅マヨあえ74kcal副菜かつおと長いもの辛子酢みそあえ237kcal主食かますときゅうりのみそ味うどん439kcal副菜レンチンオクラのおかかのせ37kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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