2025.6.16更新
パパッと簡単！野菜のナムルレシピ
ごま油の風味が引き立っておいしい「ナムル」。野菜がひとつあれば、
パパッと簡単に作れると、大人気な副菜のひとつです。
作り置きにもぴったりの、野菜を使ったおすすめナムルをご紹介します！
にんじんのナムル
にんじんはレンジで加熱することで、ぐんと甘みが増します。
主材料：にんじん にんにく
ピーマンの黒ごまナムル
ピーマンはゆでずに湯をかけるだけ。ほどよい苦みと食感がくせになります。
れんこんの青のりナムル
シャキシャキとしたれんこんの口当たりと、青のりの風味があとを引くおいしさ。
大根の酢ナムル
酢の酸味でさっぱり味わえる一品。どんな主菜にもよく合います。
小松菜の塩昆布ナムル
レンジで加熱するとかさがぐっと減り、たっぷり食べられます。
もやしのナムル
日々の食卓でも重宝する韓国の定番常備菜。
赤パプリカのナムル
フライパンで焼きつけたパプリカをナムルに。香ばしいごまの風味があとを引きます。
主材料：パプリカ材料：にんじん にんにく
きゅうりとしょうがの梅ナムル
しょうが＆梅肉のさわやかな風味が身上の生ナムル。食感もよく、箸休めに最高！
ブロッコリーのナムル
歯ざわりのよいブロッコリーをナムルに。 簡単＆スピーディにできるのが魅力。
主材料：ブロッコリー
