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【きゅうりの切り方、これが正解】冷やし中華の麺＆たれにからむのは、斜めにせん切り！

2022.07.01

夏野菜の大定番「きゅうり」。みずみずしくさっぱりとした味わいで、暑くなると毎日のように食べている、なんて方も多いのでは。
麺やサラダ、あえもの、漬けもの……さまざまな料理に活躍するきゅうりですが、じつはメニューに合わせた切り方が重要！
そう教えてくれたのは、女子栄養大学短期大学部・食物栄養学科の児玉先生。

例えば夏に食べたくなる、こちらのメニュー。

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「冷やし中華」をおいしく食べるためにきゅうりを切るなら、【斜めにせん切り】を！

きゅうりの繊維は、縦に走っているので……

斜め薄切りにしてからせん切りにすることで、皮が均一に端に残ります。そのため水分が出やすくなり、柔らかな食感に。調味液や他の食材ともなじむので、混ぜて食べる料理に向いています。
「春雨サラダ」や「三色なます」などにもむいた切り方です。

ちなみに……

きゅうりの存在感を残して、食べごたえを出したいメニューなら、【縦にせん切り】を！

これは、味の濃いたれにも負けない切り方で、「ジャージャー麺」やごまだれの「冷やし中華」なら、こちらがおすすめ！

「縦に細切り」のやり方

繊維にそって切ると、皮が全体に入る部分ができるため、ポリポリとした食感が楽しめます。「棒棒鶏（バンバンジー）」にも向いていますよ。

＼最後にまとめを！／
●きゅうりは水分が多く、切り方・繊維の断ち方次第で、出てくる水分量がぐんと変わり、調味液のしみ込み方や食材とのなじみ方にも違いが出る。
●皮がしっかりしているので、その残りぐあいでも食感に差が出る。

メニューにあった切り方をして、この夏もぞんぶんにきゅうりを楽しんでください！

（『オレンジページ』2018年7月17日号より）

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監修／児玉ひろみ（女子栄養大学短期大学部食物栄養学科専任講師）　料理／有元葉子　撮影／尾田学（料理）、sono（bean）、　文／編集部・堀部