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「ほうれん草」 でレシピ検索しました 。

251件 ありました 。

ほうれん草

緑黄色野菜の代表格・ほうれん草。おひたしやソテー以外にも食べ方いろいろ。栄養たっぷりのほうれん草レシピをバリエ豊かにご紹介!

さらに
がないもので
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ほうれん草と鶏肉の豆乳クリーム煮

中華料理の青菜のクリーム煮を豆乳でヘルシーに。ごま油で焼きつけた鶏胸肉を入れて、食べごたえを出します。

主材料:
ほうれん草 鶏むね肉 豆乳

ほうれん草と卵のジンジャースープ

朝ごはんの定番食材を全部まとめてスープに。とろみをつけ、しょうがを加えると体が温まります。

主材料:
ほうれん草 生姜 卵

ほうれん草と春雨のスープ

春雨を加えた中国風のスープ。鶏ガラスープの素を使うので簡単。

主材料:
ほうれん草 春雨 干ししいたけ

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ゴーヤーの肉巻き

辛みがありながら、後味がさわやかな「さんしょう」は〈照り焼き味〉にぴったり。旬のゴーヤーを使った、ご飯もビールも進む一品です。 

主材料:
豚薄切り肉 ゴーヤ 長ねぎ

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ココアジンジャークッキー

キリッと引きしまる香りとほのかな辛みのあるジンジャーは、ココア風味と好相性。さくさくの食感とあいまって、ひとつまたひとつと手がのびるおいしさです。

主材料:
小麦粉 卵

ほうれん草とえのきだけの煮びたし

ビタミンAと鉄分がたっぷり入ったほうれん草。だし汁としょうゆでさっと煮て、やさしい味に仕上げます。

主材料:
ほうれん草 えのき 油揚げ

ほうれん草のガーリックソテー

オリーブオイルに、にんにくの香りを移して炒めるだけ。ピリッと唐辛子の辛みをきかせるのがポイント。

主材料:
ほうれん草

ほうれん草のごまあえ

ごまあえの定番。いりごまはもう一度いってから使うとおいしい。

主材料:
ほうれん草

ほうれん草と卵白のスープ

こってり味のお料理には、あっさりコンソメ味のスープがよく合います。

主材料:
ほうれん草 卵

ほうれん草とまぐろのビビンバ

ほうれん草はゆでてあえるだけ。手間いらずの具でできる、とびきり簡単なビビンバです。

主材料:
ほうれん草 マグロ キムチ

ほうれん草とわかめのさっぱりあえ

ヘルシーなほうれん草とわかめをさっとあえます。しょうがの香りがさわやかな一品。

主材料:
ほうれん草 わかめ

ほうれん草の梅かつおあえ

主材料:
ほうれん草

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