油揚げとえのきのさっと煮
油揚げは油抜きせず、そのまま使うのがポイント。
ラクチンなうえ、うまみが出て一石二鳥です。
料理： 樋口秀子
撮影： 尾田学
- 熱量 100kcal（1人分）
- 塩分 1.4g（1人分）
材料 （2人分）
- 油揚げ 1枚
- えのきだけ 1袋（約100g）
- 三つ葉 1/2束（約15g）
- だし汁 1カップ
- みりん 酒 しょうゆ
作り方
油揚げは縦半分に切り、横に幅1cmに切る。えのきだけは根元を3cmほど切り、大まかにほぐす。三つ葉は根元を切り、長さ4～5cmに切る。
小鍋にだし汁とみりん、酒、しょうゆ各大さじ1を入れて油揚げを加え、弱めの中火にかける。3～4分たったらえのきだけを加えてひと煮立ちさせ、三つ葉を散らして火を止める。全体をさっと混ぜ、粗熱が取れたら器に盛る。
レシピ掲載日：2006.6.2
