主食カリカリきつねそば0(0件)更新日 2025/6/13#そば#主食#油揚げ#三つ葉#和食#通年撮影 尾田学油揚げをフライパンでカリッといった新しいタイプの「きつね」です。0(0件)更新日 2025/6/13普通費用目安約480円カロリー350kcal塩分6.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－1人分＋温かいそば1人分油揚げ1/2枚三つ葉2本七味唐辛子適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1油揚げは細切りにする。フライパンに油揚げを入れて中火で熱し、油がにじんできたら、カリッとするまで3～4分いる。三つ葉は長さ3cmに切る。 2そばを用意してつゆごと器に盛り、油揚げと三つ葉をのせて、七味唐辛子適宜をふる。 初出 Cooking 2005年12月号＼ オレペAIが選んだ ／「カリカリきつねそば」のおすすめ献立主食カリカリきつねそば350kcal副菜ハッセルバックポテト たらこマヨ146kcal汁物簡単クラムチャウダー204kcal主食カリカリきつねそば350kcal副菜里いもの明太バター146kcal汁物わけぎと卵のスープ54kcal主食カリカリきつねそば350kcal副菜かぼちゃのほっくり煮142kcal副菜ソーセージとセロリのマリネ256kcal主食カリカリきつねそば350kcal副菜食べる昆布しょうゆだれ22kcal新着レシピ0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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