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熱量 524kcal（1人分）
塩分 1.6g（1人分）
まぐろは幅5mmのそぎ切りにする。やまといもは皮をむき、酢少々を加えた水に5分ほどさらし、水けを拭いてすりおろす。どんぶりに温かいご飯を盛ってまぐろをのせ、とろろをかけて青のりを散らす。わさびじょうゆ適宜をかけていただく。
（1人分524kcal、塩分1.6g）
レシピ掲載日： 2002.2.17
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