close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

もやしと牛肉の重ね煮

牛肉ともやしを重ねるだけの簡単さ。うまみたっぷりのスープごと召し上がれ。

料理：

撮影： 大井一範

もやしと牛肉の重ね煮

材料 （4人分）

  • 小大豆もやし　2袋
  • 牛バラ薄切り肉　300g
  • ねぎ　1/2本
  • 合わせ調味料
  • 　しょうゆ　大さじ5
  • 　酒　大さじ2
  • 　ごま油　大さじ１
  • 　白すりごま　大さじ1
  • 　にんにくのすりおろし　少々
  • 　好みで粉唐辛子または一味唐辛子　少々

調理時間  熱量 185kcal（1人分） 塩分 2.2g（1人分）

作り方

  • ねぎは斜め薄切りにする。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。鍋にもやし1袋分を平らにして入れ、その上に牛肉の1/2量を広げてねぎの1/2量を散らし、合わせ調味料の1/2量を回し入れる。同様にして、残りのもやし、牛肉、ねぎを順に重ねる。

  • 残りの調味料を回しかけ、水3カップを加える。ふたをして強火にし、煮立ったら中火にして10分ほど煮る。
    （1人分185kcal、塩分2.2g）

レシピ掲載日： 1998.5.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

牛薄切り肉を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年12月06日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ12/17号

最新号

2021年12月02日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
11/30（火）～12/13（月）

あったかおでんや、おしゃれなスマートウォッチが当たる！

  • 食
もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
ブランドパーパス
オーダーブック＆カレンダーmiotto

食材からレシピを探す

食材一覧を見る