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主菜

かぶとひき肉のみそ風味煮

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更新日 2025/6/14

かぶとひき肉のみそ風味煮
撮影 大井一範

とろりとあんでとじた肉みそが、やわらかく煮えたかぶによく合います。しょうがの香りがきいています。

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更新日 2025/6/14

  • 普通

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    172kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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4人分
  • かぶ
    11束約6個相当
  • 豚ひき肉
    200g
  • ねぎのみじん切り
    1本分
  • しょうがのみじん切り 薄切り
    3枚分好みで増やしても
  • 昆布(5cm四方のもの)
    1
  • だし汁
    3カップ
  • 少々
  • サラダ油
    大さじ1
  • 大さじ2
  • みそ
    大さじ3
  • 片栗粉
    大さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    かぶは茎を3cmくらい残して葉を切り落とす(葉は捨てずにとっておく)。皮をむいて縦半分に切り、2~3分水にさらして竹串などで茎の間の土を取り除く。

  2. 2

    鍋に昆布とだし汁、かぶを入れて強火で熱し、煮立ったら弱めの中火にして落としぶた(なければ、アルミホイルを鍋の口径に合わせて切り、中央に穴をあけたものを使っても)をし、15分煮てかぶを取り出し、煮汁は1/2カップ残しておく。

  3. 3

    かぶの葉は塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、水にとって小口切りにし、水けを絞っておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、豚ひき肉を木べらでほぐしながら約1分炒め、ねぎ、しょうが、酒大さじ2、みそ大さじ3を加えて混ぜる。

  5. 5

    器に片栗粉大さじ1/2を水大さじ1で溶いておく。肉みそにかぶの煮汁とかぶを加えて中火で2~3分煮、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。器に盛り、かぶの葉を散らす。
    熱量/(1人分)172kcal、塩分/(1人分)1.9g

レシピ掲載日 1997.12.2

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