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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

春キャベツとあさりのマカロニ

スパゲティボンゴレのマカロニ版。たっぷり入れた春キャベツの甘みと、あさりの風味がほどよくマッチ。

料理：

撮影： 青山紀子

材料 （4人分）

  • 春キャベツ　1/2個（600g）
  • マカロニ　300g
  • にんにく　3かけ
  • あさり（殻つき、砂出ししたもの）　3カップ（約750g）
  • 白ワイン　50cc
  • 塩
  • オリーブ油
  • こしょう

熱量 414kcal（1人分）

作り方

  • キャベツは葉を1枚ずつはがし、しんを取り除いて、3cm四方に切る。にんにくは半分に切ってまな板の上にのせ、包丁の刃を寝かせてのせ、上から力をかけてつぶす。

  • あさりはたっぷりの水の中で殻と殻をこすり合わせて洗い、ざるに上げる。

  • たっぷりの熱湯に塩少々を入れ、マカロニを加えて、袋の表示どおりの時間ゆでる。ゆで上がる1分前になったらキャベツも加え、ひと混ぜして、いっしょにざるに上げる。

  • フライパンにオリーブ油大さじ2を中火で熱し、にんにくを入れて、少し焦げ目がつくくらいまで炒める。

  • あさりと白ワイン50ccを加えてふたをし、3分、強火にかける。

  • ふたを取り、キャベツとマカロニを加える。塩、こしょう各少々で味をととのえ、1分ほどしたら火を止める。
    （1人分414kcal、塩分2.6g）

レシピ掲載日： 1997.3.2

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