close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

肉じゃが風すき焼き

いつものすきやきに、ごろごろとしたじゃがいもとにんじんをプラス。食べごたえ満点の一品になります。

料理:

撮影: 山田広幸

肉じゃが風すき焼き

材料 (4人分)

  • 牛もも薄切り肉 400g
  • じゃがいも 3個
  • にんじん 1本
  • ねぎ 2本
  • 小松菜 1わ
  • 厚揚げ 1枚
  • しらたき 1玉
  • 牛脂 適宜
  • 卵 4個
  • だし汁
  • しょうゆ
  • みりん
  • 砂糖

熱量 518kcal(1人分)

作り方

  • じゃがいもは皮をむき、一口大に切って水にさらし、水けをきる。ラップで包み、電子レンジで約5分加熱する。にんじんは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにする。ラップで包み、電子レンジで約3分加熱する。ねぎは斜め薄切りにする。

  • 小松菜は根元を切り落とし、長さ4~5cmのざく切りにする。厚揚げはざるにのせ、熱湯を回しかけて油抜きをする。厚さを半分に切り、端から幅1cmに切る。しらたきはよく水洗いして、水けをきり、食べやすい長さに切る。

  • すき焼き鍋を強火で熱し、牛脂を入れる。脂が鍋全体になじむまで、菜箸でこすりつけるように動かしながら溶かす。

  • じゃがいも、にんじんを加えてさっと炒め合わせ、だし汁1カップ、しょうゆ、みりん各1/3カップ、砂糖大さじ2で調味する。

  • 煮立ったらしらたき、厚揚げ、小松菜、ねぎ、牛肉の順に加え、肉に火が通るまで煮る。卵を取り鉢に溶きほぐし、つけていただく。
    (1人分518kcal、塩分3.3g)

レシピ掲載日: 1996.2.17

SHARE

レシピを探す

牛薄切り肉を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年03月06日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 2021 3/17号

最新号

2021年3月2日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
2/24(火)~3/8(火)

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 暮らし

食材からレシピを探す