主菜
キャベツのあっさり塩炒め
更新日 2025/6/5
撮影 鈴木雅也
レシピを作った人
大庭 英子
料理家
料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。
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材料
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4人分
- キャベツ1/2個
- 大正えび（殻つき・小）300g
- きくらげ（乾燥）5g
- 片栗粉大さじ1
- サラダ油大さじ2
- 酒大さじ1と2/3
- 塩少々
- 塩小さじ1
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
キャベツはしんのところに包丁で浅くV字の切り目を入れ、堅い部分だけ取り除く。大きく2つに分けて厚みを半分にし、4cm四方くらいの大きさにちぎる。
- 2
きくらげは水でもどし、水けをきって石づきを切る。えびは殻をむいて尾を切り落とし、背のほうから浅い切り目を入れる。背わたを取ってさっと水洗いし、水けをよく拭き、酒大さじ2/3、塩少々をふって10分ほどおく。
- 3
炒める直前に、えびに片栗粉をまぶす。中華鍋を強火で熱し、サラダ油大さじ1を入れて鍋全体に回し、えびを炒める。色が変わったら、中火にしてふたをし、2分ほど蒸し焼きにして取り出す。中華鍋の汚れを拭き、再び強火で熱し、残りのサラダ油を入れて鍋全体に回し、キャベツときくらげを炒める。
- 4
全体に油が回ったら、残りの酒をふり入れ、えびを戻し入れる。塩小さじ1とこしょうを加えて炒め合わせ、器に盛る。
（1人分131kcal）
レシピ掲載日 1995.4.2
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