主菜
豚肉と野菜の甘酢炒め
更新日 2024/4/2
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材料
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4人分
- 豚ロース肉（とんカツ用）3枚
- 玉ねぎ1/2個
- さやいんげん100g
- にんじん2cm
- 赤唐辛子1本
下味
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 酒大さじ1
- 片栗粉適宜
- サラダ油大さじ2
調味料
- しょうゆ大さじ2
- 酢大さじ1と1/2
- 酒大さじ1
- 砂糖大さじ1
- こしょう少々
作り方
調理
- 1豚肉は幅1cmに切り、下味の材料をもみ込んでおく。玉ねぎは縦に幅1cmのくし形に切る。さやいんげんはへたと筋を取り除いて、長さを2つに切る。にんじんは皮をむいて薄い輪切りにする。
- 2豚肉の汁けをペーパータオルで拭き、片栗粉を全体に薄くまぶしつける。中華鍋にサラダ油大さじ1を熱して、豚肉を入れ、へらで混ぜながら、強火で炒める。中まで火が通り、表面にこんがりと焼き色がついたら、バットなどに取り出す。
- 3中華鍋の表面をペーパータオルでさっと拭いて、サラダ油大さじ1を熱し、赤唐辛子、さやいんげん、にんじんを入れて炒め合わせる。さやいんげんの緑色が鮮やかになったら、玉ねぎを加えて炒め合わせ、全体に油が回ったら、豚肉を戻し入れ、調味料を加えてひと炒めする。 時間20分、熱量358kcal、塩分2.5g（1人分）
レシピ掲載日 1994.10.17
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358kcal
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