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豆腐とたっぷりキムチに、たらも加え、豆板醤、にんにく、ごま油などを入れた、体があったまるスープ。
料理: 有元葉子
撮影: 鈴木雅也
材料 (4人分)
熱量 226kcal(1人分)
作り方
しらたきは水からゆでて沸騰したらざるに上げ、食べやすく切る。豆腐は一丁を6つ~8つに切り、たらは一口大に切る。大根は皮をむいて薄めの半月切りに、ねぎは長さ2cmの斜め切り、えのきだけは根元を切ってほぐす。にらは長さ5~6cm、キムチは長さ3~4cmに切る。昆布は堅く絞ったぬれぶきんで両面をさっと拭く。
鍋に水5カップと昆布を入れて火にかけ、沸騰したら、しょうゆ大さじ3、にんにく、豆板醤を加えて中火で煮立て、たら、大根、しらたき、豆腐、ねぎ、キムチの順に加えて10~20分煮る。
たらや大根に煮汁がしみたら、味をみて、好みでしょうゆ、塩をたし、えのき、にらを加えてひと混ぜし、ごま油をふる。
(1人分226kcal)
レシピ掲載日: 1990.11.2
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