主菜

たらとキムチ入り韓国風スープ煮

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更新日 2026/3/16

たらとキムチ入り韓国風スープ煮
撮影 鈴木雅也

豆腐とたっぷりキムチに、たらも加え、豆板醤、にんにく、ごま油などを入れた、体があったまるスープ。

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更新日 2026/3/16

  • 普通

  • 費用目安

    約410円

  • カロリー

    226kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

有元葉子

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    材料

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    4人分
    • 木綿豆腐
      2丁
    • 生たら(切り身)
      2~3切れ
    • キムチ
      100g
    • しらたき
      1袋
    • 大根
      7~8cm分
    • ねぎ
      1本
    • えのきだけ
      1袋
    • にら
      1束
    • だし昆布
      10cm分
    • しょうゆ
      大さじ3~大さじ5
    • 豆板醤
      小さじ1~小さじ2
    • ごま油
      大さじ1
    • にんにくのすりおろし
      2かけ分
    • 適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      しらたきは水からゆでて沸騰したらざるに上げ、食べやすく切る。豆腐は一丁を6つ~8つに切り、たらは一口大に切る。大根は皮をむいて薄めの半月切りに、ねぎは長さ2cmの斜め切り、えのきだけは根元を切ってほぐす。にらは長さ5~6cm、キムチは長さ3~4cmに切る。昆布は堅く絞ったぬれぶきんで両面をさっと拭く。

    2. 2

      鍋に水5カップと昆布を入れて火にかけ、沸騰したら、しょうゆ大さじ3、にんにく、豆板醤を加えて中火で煮立て、たら、大根、しらたき、豆腐、ねぎ、キムチの順に加えて10~20分煮る。

    3. 3

      たらや大根に煮汁がしみたら、味をみて、好みでしょうゆ、塩をたし、えのき、にらを加えてひと混ぜし、ごま油をふる。

    レシピ掲載日 1990.11.2

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