主食あさりのキャロットライス0(0件)更新日 2024/4/4#主食#和食#ごはんもの#通年#にんじん#簡単#あさり撮影 片山久子材料を入れたら炊飯器におまかせ！ にんじんはすりおろして加えることで、ご飯がきれいに色づきます。0(0件)更新日 2024/4/4かんたん費用目安約390円カロリー327kcal塩分1.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡部 和泉料理家空欄クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋米2合にんじん1本あさり（殻つき・砂出ししたもの）300gAオリーブオイル各1酒各1塩小さじ2/3こしょう少々バジルの葉適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1米は洗ってざるに上げる。炊飯器の内がまに米と水320mlを入れ、30分以上おく。2にんじんは皮をむいてすりおろす。あさりは殻と殻をこすり合わせて洗い、水けをきる。3【1】に、Aとにんじんのすりおろしを加えて混ぜる。4あさりを全体に広げるようにのせて普通に炊く。5炊き上がったらあさりを取り出し、飾り用に少し残して殻から身をはずす。あさりの身を戻し入れ、全体をさっくりと混ぜる。器に盛り、中央に殻つきのあさりとバジルの葉を飾る。 （1人分327kcal、塩分1.7g）レシピ掲載日 2010.12.7＼ オレペAIが選んだ ／「あさりのキャロットライス」のおすすめ献立主食あさりのキャロットライス327kcal副菜わさびチーズのカナッペ229kcal汁物水菜と春雨のスープ40kcal主食あさりのキャロットライス327kcal副菜セロリとたこのガーリックレモンサラダ95kcal汁物せりとわかめのスープ19kcal主食あさりのキャロットライス327kcal副菜まるごとピーマンのレンチンびたし27kcal副菜かにかまとねぎの卵焼き154kcal主食あさりのキャロットライス327kcal副菜たたききゅうりの梅肉かけ22kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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