主菜キャベツ＋豚バラ肉の炒めもの0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#炒めもの#通年#豚バラ肉#豚薄切り肉#お弁当#塩分控えめ#低カロリー#キャベツ撮影 尾田学豚肉のうまみ、キャベツの甘みが味わえる炒めもの。かくし味のねぎとしょうがが香ります。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約310円カロリー106kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人西部 るみ料理家空欄クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋キャベツ1/4個豚バラ薄切り肉150gねぎのみじん切り3cmしょうがのみじん切り小さじ2塩（粗塩）粗びき黒こしょうサラダ油バター安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1キャベツは1×5cmくらいの短冊状に切る。塩小さじ1/2をふり、水けが出るまでかるくもむ。ざるに上げて約10分おき、水けを絞る。2豚バラ肉は幅1.5cmに切る。塩小さじ1/4個、黒こしょう少々を全体にまぶしておく。3フライパンにサラダ油小さじ1を煙がかるく立つまで熱し、豚肉を加えて強火で炒める。全体に色が変わってきたらねぎ、しょうがを加えて炒め合わせる。香りが立ってきたら、バター小さじ2、キャベツの順に加え、フライパンの底から大きく返すようにして炒めながら塩小さじ1/3、黒こしょう少々をふる。キャベツが少ししんなりしたら火を止める。 （1人分106kcal、塩分1.3g）レシピ掲載日 1998.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「キャベツ＋豚バラ肉の炒めもの」のおすすめ献立主菜キャベツ＋豚バラ肉の炒めもの106kcal副菜なすと玉ねぎのサブジ183kcal汁物キャベツとじゃがいものスープ44kcal主菜キャベツ＋豚バラ肉の炒めもの106kcal副菜もやしのピリ辛あえ21kcal汁物キャベツとベーコンのおかずスープ110kcal主菜キャベツ＋豚バラ肉の炒めもの106kcal副菜温やっこのしょうがきのこあん172kcal副菜里いもとさきいかのさっと煮91kcal主菜キャベツ＋豚バラ肉の炒めもの106kcal副菜水菜のくるみじょうゆあえ162kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食5PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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