主菜

えびフライ

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更新日 2024/4/2

えびフライ
撮影 尾田学

プリプリの揚げたてに手作りのタルタルソースをたっぷりかけて。オニオンやピクルスの香りがアクセント。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    407kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

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    4人分
    • 大正えび
      12尾
    • キャベツの葉
      4枚
    • ラディッシュ
      4個
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • パセリ
      適宜
    • 小麦粉
      適宜
    • 溶き卵
      適宜
    • パン粉
      適宜
    • 揚げ油
      適宜
    • タルタルソース

      • マヨネーズ
        大さじ6
      • 玉ねぎのみじん切り
        大さじ1
      • ピクルスのみじん切り
        大さじ2
      • パセリのみじん切り
        大さじ2
      • レモンの絞り汁
        少々
      • こしょう
        少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      えびは冷水で洗い、水けをきって最後の1節を残して殻をむき、背わたを竹串で取る。
    2. 2
      えびは油の中ではねないように、尾の先を斜めに切る。揚げたときにえびが曲がらないように腹側に4カ所、厚さ1/2くらいまで切り込みを入れて塩、こしょうをふる。
    3. 3
      キャベツはせん切りにし、ラディッシュは薄い輪切りにして合わせ、冷水にさらしてパリッとしたらざるに上げる。タルタルソースの材料を混ぜ合わせる。
    4. 4
      えびに小麦粉、溶き卵、パン粉を順につける。揚げ油を中温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んですぐに浮いてくる程度)に熱し、えびを4~5尾ずつ入れてカリッと揚げる。皿にえびフライを盛って、タルタルソースをかけ、キャベツ、パセリを添える。 (1人分407kcal)

    レシピ掲載日 1995.9.17

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          大庭 英子

          料理家

          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              今日の献立

              主菜

              鶏ももときのこのみぞれおろし煮

              • 382kcal
              副菜

              水菜と豆腐の梅じゃこサラダ

              • 136kcal
              副菜

              かぼちゃのおかか煮

              • 107kcal

              オレンジページ 1/17号

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