冷凍のプロが指名買い！セブン・ローソン・ファミマで今絶対に買うべき人気冷食6選

忙しい日々の食事や、手軽に美味しいものを食べたいときに頼りになるのがコンビニの冷凍食品です。近年は技術の進化により、専門店の味わいを再現した本格メニューからお酒に合うおつまみ、本格派スイーツまで幅広くラインナップされています。

今回は＜冷凍のプロ＞西川剛史さんに、各コンビニのこだわりが詰まった注目商品や、指名買いしたいイチオシのラインナップを教えていただきました。

「コンビニ冷食」は、実力派ぞろいの名品の宝庫！

進化が目覚ましいコンビニの冷凍食品、気軽に試せるのも魅力です。西川さんが太鼓判を押す、各社の実力が光る指名買いリストはこちら！

1．セブン‐イレブンの人気おすすめ冷食　「極上炒飯」「金のマルゲリータ」
2．ローソンの人気おすすめ冷食　「スモーク手羽中」「焦がしバター香るカヌレ」
3．ファミリーマートの人気おすすめ冷食　「特製トマトソースオムライス」「国産豚の大餃子」

セブン‐イレブンの人気おすすめ冷食

「セブンプレミアム」シリーズを筆頭に、名店や一流シェフが監修した「外食クオリティ」を自宅で手軽に楽しめる商品が豊富。

圧倒的な香ばしさとパラパラ感
『極上炒飯』　429円

米一粒一粒のパラパラ感と、しょうゆやだしの芳醇な香り、チャーシュウのうまみが自慢の一品。ねぎの香ばしい風味が食欲をそそります。

じか火でしっかりあおったような香ばしさがダントツ。個人的にリピートしている商品です。

西川さん

世界チャンピオン監修のピザ
『金のマルゲリータ』　689円

セブンプレミアム最高峰「金」シリーズ。小麦香るもっちりとした生地を、一枚一枚ていねいに手のばしした本格ナポリピザ。

冷凍とは思えないほど生地の風味が豊か。コスパも含めて文句なしの傑作です。オーブントースターに入るサイズ感も◎。

西川さん

ローソンの人気おすすめ冷食

家飲みを意識した「おつまみ冷凍食品」が豊富にラインナップ。専門店のような本格スイーツも人気を集めています。

お酒がすすむ本格スモーク味
『スモーク手羽中』　333円

うまみたっぷりの手羽中を、ブナの木でじっくりスモークし、香り高く仕上げました。

燻製の香りがビールに合う！ 甘辛しょうゆ味の「牛ハラミにんにく入り」や、「牛塩ホルモン焼」もおすすめ。

西川さん

外はカリッ、中はもっちり
『焦がしバター香るカヌレ』　2個入り 462円

ラム酒が香る生地に、焦がしバターのこくをきかせた本格派カヌレです。

ローソンはスイーツのおいしさにも定評アリ。こちらのカヌレは、オーブントースターでかるく焼くと外側のカリッと感がさらに際立ちます。

西川さん

ファミリーマートの人気おすすめ冷食

プライベートブランド「ファミマル」を中心に、有名店とのコラボメニュー、おつまみから主菜まで、ボリューム満点のおかずがめじろ押しです。

専門店のオムライスを再現！
『ラケル監修 特製トマトソースチキンオムライス』　526円

オムライス・オムレツ専門店「ラケル」監修。バターの香りが広がるチキンライスにふんわり卵シートをのせ、特製ソースをかけることでお店の味を再現。

リッチなバターの風味と、トマトソースのフレッシュな酸味が際立つ、満足度の高い一皿。

西川さん

香ばしい焼き目がレンジでも！
『肉のコクと旨み 国産豚の大餃子』　397円

国産の豚肉、キャベツ、にらを合わせ、うまみを閉じ込めてジューシーに仕上げたボリューム満点の餃子。

「レンチン餃子」人気の火つけ役は、じつはコンビニ。大ぶりサイズとあふれる肉汁で、食べ応え満点。

西川さん

［掲載協力］
セブン‐イレブン・ジャパン　☎03-6238-3711
ローソン　☎0120-07-3963
ファミリーマート　☎0120-079-188

クオリティの高さや使い勝手の良さを兼ね備えたコンビニ冷食は、毎日の献立選びやちょっとした贅沢に大活躍してくれます。気分やシーンに合わせて気になるメニューを取り入れ、お店仕込みの美味しさを自宅で手軽に楽しんでいきましょう！

教えてくれたのは……西川剛史さん

冷凍食品専門家、冷凍生活アドバイザー、冷凍食品PR連盟会長。冷凍食品会社での商品開発の経験を生かして、冷凍食品の魅力や冷凍方法などの情報を発信。最新刊は『かんたん＆時短！ 冷凍だからこそおいしい！ 神うま節約レシピ』（TJ MOOK）。

（『オレンジページ2026年8月17日号』より）