主菜スンドゥブ風蒸し豆腐0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#韓国料理#スンドゥブチゲ#春#ズッキーニ#豆腐#豚こま切れ肉#電子レンジだけ#キムチ撮影 木村 拓(東京料理写真)韓国の人気料理をレンジで手軽に! ご飯がすすむやみつき味です。できたてあつあつをめしあがれ。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約360円カロリー304kcal塩分2.6g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+〈具〉木綿豆腐(一口大に切る)1丁ズッキーニ(幅5mmの半月切り)1/2本にら(長さ2~3cmに切る)1/3束白菜キムチ(ざく切り)60g豚こま切れ肉120g〈下味〉酒小さじ1塩少々〈たれ〉(混ぜる)鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1/2みそ小さじ1しょうゆ大さじ1/2水1/3カップ〈トッピング〉白すりごま小さじ1ごま油小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備豚肉に下味の材料をもみ込み、5分ほどおく。調理1口径約18cmの耐熱のボールに具の材料を上から順に全体に広げ、重ねる。2全体にたれを回しかけ、ふんわりとラップをかける。電子レンジで8分ほど加熱し、そのまま2分ほど蒸らす。器に盛り、トッピングをのせる。初出 オレンジページ 2019年8月号\ オレペAIが選んだ /「スンドゥブ風蒸し豆腐」のおすすめ献立主菜スンドゥブ風蒸し豆腐304kcal副菜厚揚げとなめこのレンジ煮172kcal汁物かきたまコーンスープ123kcal主菜スンドゥブ風蒸し豆腐304kcal副菜春菊のごまあえ81kcal汁物新玉ねぎときぬさやのみそ汁44kcal主菜スンドゥブ風蒸し豆腐304kcal副菜春菊のごまあえ81kcal副菜酸っぱくないピクルス主菜スンドゥブ風蒸し豆腐304kcal副菜小松菜のなめたけあえ33kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー