主菜

肉だんごとトマトのねぎザーサイ炒め

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更新日 2025/6/9

肉だんごとトマトのねぎザーサイ炒め
撮影 尾田学

トマトはしょうゆと相性がよく、驚くほどご飯がすすむ味になります。プリプリの肉だんごの食べごたえも自慢。

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更新日 2025/6/9

  • 費用目安

    約460円

  • カロリー

    258kcal

  • 塩分

    3.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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    材料

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    2人分
    • トマト
      2個
    • 豚こま切れ肉
      150g
    • ザーサイ(びん詰)
      30g
    • ねぎ
      1/4本
    • A

      • 大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • ごま油
      大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      トマトはへたを取り、一口大のくし形に切る。豚肉は広げ、1/8量ずつ、くるくると巻くように丸め(豚肉が小さい場合は2~3枚を順に重ねながら巻く)、塩、こしょう各少々をふる。ねぎは縦半分に切り、斜めに薄切りにする。Aを混ぜ合わせる。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1
    2. 2

      フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、豚肉をころがしながら炒める。全体に焼き色がついたら弱火にし、さらに3~4分炒める。

    3. 3

      フライパンのあいたところにザーサイ、ねぎ、トマトを加え、塩少々をふって炒め合わせる。Aを回し入れ、全体にからめる。

    初出 Cooking 2009年6/2売号

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              汁物

              玉ねぎと揚げだまのみそ汁

              • 10分
              • 114kcal

              オレンジページ 1/17号

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