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副菜

ピーマンの鯖詰め

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更新日 2025/6/6

ピーマンの鯖詰め
撮影 原 幹和

鯖缶を使った味つけいらず&フライパンいらずの超スピーディおかずです。肉詰めならぬ鯖詰めのピーマンは半生が◎。

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更新日 2025/6/6

  • 5分

  • 費用目安

    約220円

  • カロリー

    204kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1/2量で算出しています。

レシピを作った人

野本 やすゆき

料理家

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料理家、谷中で80年続く「谷中松寿司」三代目店主。 大学卒業後、調理師学校に通い、調理師免許を取得。家業の寿司店で修業するかたわら、フードコーディネータースクールに入校。卒業後、同校講師を経て独立。 料理家、寿司屋の二刀流で料理雑誌へのレシピ提供、テレビ番組や広告のフードコーディネートなど、食にかかわるジャンルで幅広く活躍中。

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材料

ゆるーく用意・だいたい材料2人分
  • 鯖のみそ煮缶詰(150g)
    1
  • ピーマン
    3
  • ピザ用チーズ
    40ふたつかみくらいたっぷり

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 5
    1. 1

      ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取る。鯖の缶詰は汁けをきり、缶の中でかるくほぐす。

    2. 2

      ピーマンのくぼみに鯖をのせ、ピザ用チーズを散らして天板にのせる。オーブントースターでチーズがとろりと溶け、香ばしい焼き色がつくまで焼く。3〜4分我慢。

    レシピ掲載日 2018.9.14

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