オムレツ
マヨネーズがかくし味のシンプルオムレツ。中をとろっと半熟にするには、火からはずしながら形を整えるのがポイントです。
料理： 小田真規子
撮影： 中村あかね
- 熱量 271kcal（1人分）
- 塩分 1.2g（1人分）
材料 （2人分）
- 卵 4個
- あれば好みの葉野菜（レタスなど） 適宜
- マヨネーズ 塩 こしょう サラダ油
- バター トマトケチャップ
作り方
1人分ずつオムレツを作る。ボールに卵2個を割り入れ、マヨネーズ大さじ1/2、塩、こしょう各少々をふって、菜箸で卵白を切るように30回ほど混ぜて、溶きほぐす。
直径20cmくらいのフライパンにサラダ油小さじ1を中火でよく熱し、全体になじませてからバター小さじ1を入れる。強めの中火にし、バターが半分溶けたら、卵液を一気に流し入れる。
スプーンで全体を30回ほど混ぜたら、火からはずし、鍋敷きなどの上に置く。フライパンを奥に傾け、スプーンを使って卵を向こう側へ半分に折るように寄せる。
そのままフライパンを奥に傾けるようにして、再び中火にかける。スプーンで、だ円形に形を整える。
卵の縁が固まってきたら、再び火からはずし、鍋敷きなどの上に置く。フライパンを手前に傾けながら、スプーンですべらせるように裏返す。
もう一度中火にかけ、フライパンをあおるようにし、スプーンを使って裏返す。表面が固まったら、まな板などに取り出す。ペーパータオルをかぶせ、温かいうちに手で形を整える。残りも同様に作る。器に盛ってトマトチャップ適宜をかけ、あれば葉野菜を添える。
（1人分271kcal、塩分1.2g）
（1人分271kcal、塩分1.2g）
レシピ掲載日：2011.3.8
