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おべんとうハンバーグ

ストックしていた「れんこんハンバーグ」を、おべんとう用に調味。さめてもおいしい、定番の味わいです。

料理:

撮影: 中村あかね

おべんとうハンバーグ

材料 (1人分)

  • れんこんハンバーグ(下記参照) 3個
  • あればサラダ菜 適宜
  • トマトケチャップ 中濃ソース

熱量 278kcal(1人分) 塩分 1.9g(1人分)

作り方

  • 耐熱皿にハンバーグを並べ、ケチャップ小さじ2、中濃ソース小さじ1を混ぜてかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で温める。加熱時間は、冷蔵で1分、冷凍で2分が目安。あればサラダ菜を添える。
    (278kcal、塩分1.9g)

レシピ掲載日: 2010.8.24

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