おべんとうハンバーグ
ストックしていた「れんこんハンバーグ」を、おべんとう用に調味。さめてもおいしい、定番の味わいです。
料理： 李映林
撮影： 中村あかね
- 熱量 278kcal（1人分）
- 塩分 1.9g（1人分）
材料 （1人分）
- れんこんハンバーグ（下記参照） 3個
- あればサラダ菜 適宜
- トマトケチャップ 中濃ソース
作り方
耐熱皿にハンバーグを並べ、ケチャップ小さじ2、中濃ソース小さじ1を混ぜてかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）で温める。加熱時間は、冷蔵で1分、冷凍で2分が目安。あればサラダ菜を添える。
（278kcal、塩分1.9g）
（278kcal、塩分1.9g）
レシピ掲載日：2010.8.24
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