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熱量 278kcal（1人分）
塩分 1.9g（1人分）
耐熱皿にハンバーグを並べ、ケチャップ小さじ2、中濃ソース小さじ1を混ぜてかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）で温める。加熱時間は、冷蔵で1分、冷凍で2分が目安。あればサラダ菜を添える。
（278kcal、塩分1.9g）
レシピ掲載日： 2010.8.24
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