副菜

おべんとうハンバーグ

(件)

更新日 2025/6/22

撮影 中村あかね

ストックしていた「れんこんハンバーグ」を、おべんとう用に調味。さめてもおいしい、定番の味わいです。

(件)

更新日 2025/6/22

  • 普通

  • 費用目安

    約10円

  • カロリー

    278kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

1人分
  • れんこんハンバーグ（下記参照）
    3個
  • あればサラダ菜
    適宜
  • トマトケチャップ
    小さじ2
  • 中濃ソース
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    耐熱皿にハンバーグを並べ、ケチャップ小さじ2、中濃ソース小さじ1を混ぜてかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）で温める。加熱時間は、冷蔵で1分、冷凍で2分が目安。あればサラダ菜を添える。
    （278kcal、塩分1.9g）

レシピ掲載日　2010.8.24