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ささ身と野菜のチーズ焼き

料理：

撮影： 尾田学

ささ身と野菜のチーズ焼き

材料 （1人分）

  • 鶏ささ身　1本
  • 好みの野菜（玉ねぎ、セロリ、ピーマンなど5mm四方に切ったもの）　大さじ3
  • ピザ用チーズ　15g
  • あればプチトマト　適宜
  • 塩
  • こしょう

熱量 118kcal（1人分） 塩分 0.7g（1人分）

作り方

  • オーブントースターを温めはじめる。ささ身は筋があれば取り、長さを半分に切る。

  • オーブントースターの天板にささ身を並べてのせ、塩、こしょう各少々をふる。好みの野菜をのせてチーズをふり、焼き色がつくまで6分ほど焼く。さめたら容器に入れ、あればプチトマトを添える。
    （118kcal、塩分0.7g）

レシピ掲載日： 2002.3.17

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