主菜
ささ身と野菜のチーズ焼き
更新日 2024/4/3
撮影 尾田学
更新日 2024/4/3
かんたん
- 費用目安
約110円
- カロリー
118kcal
- 塩分
0.7g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
1人分
- 鶏ささ身1本
- 好みの野菜（玉ねぎ、セロリ、ピーマンなど5mm四方に切ったもの）大さじ3
- ピザ用チーズ15g
- あればプチトマト適宜
- 塩
- こしょう
作り方
調理
- 1オーブントースターを温めはじめる。ささ身は筋があれば取り、長さを半分に切る。
- 2オーブントースターの天板にささ身を並べてのせ、塩、こしょう各少々をふる。好みの野菜をのせてチーズをふり、焼き色がつくまで6分ほど焼く。さめたら容器に入れ、あればプチトマトを添える。 （118kcal、塩分0.7g）
レシピ掲載日 2002.3.17