小松菜のトマトチーズ炒め
にんにくのパンチがきいたトマト味。粉チーズを加えてこくをプラスします。
料理： 小田真規子
撮影： 大井一範
- 熱量 43kcal（1人分）
- 塩分 0.4g（1人分）
材料 （4人分）
- 小松菜 1/2わ（約150g）
- 合わせ調味料
- トマトケチャップ 大さじ2
- 粉チーズ 大さじ2
- にんにくのすりおろし 1/2かけ分
- オリーブオイル 小さじ1
- あればミックスハーブ（乾燥） 少々
- 仕上げ用の粉チーズ 適宜
作り方
小松菜は長さ3～4cmのざく切りにし、耐熱皿に並べる。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせて全体にかける。
ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱して上下を返す。器に盛り、仕上げに粉チーズ適宜をふる。
（1人分43kcal、塩分0.4g）
（1人分43kcal、塩分0.4g）
レシピ掲載日：2002.2.2
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