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汁物

きのこときぬさやのスープ

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更新日 2025/6/17

きのこときぬさやのスープ
撮影 対馬一次

食感の違うきのこがぜいたくに入ったスープです。きぬさやを加えて、彩りもよく。

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更新日 2025/6/17

  • かんたん

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    31kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      4人分
      • 冷凍きのこミックス(約200g入り)
        1
      • 冷凍きぬさや
        16
      • 帆立て貝柱(缶詰・100g入り)
        1
      • 鶏ガラスープの素(顆粒)
        小さじ1
      • 大さじ1
      • 小さじ2/3
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        鍋に湯4カップを沸かし、煮立ったら帆立てを缶汁ごと加えて酒大さじ1をふる。きのこミックスを凍ったまま加えて鶏ガラスープの素をふり入れ、再び煮立ったら弱火で6~8分煮る。

      2. 2

        塩小さじ2/3、こしょう少々で味をととのえ、きぬさやを凍ったまま加えて2分ほど煮る。
        (1人分31kcal、塩分1.4g)

      レシピ掲載日 2001.5.17

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            大庭 英子

            料理家

                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  今日の献立

                  主食

                  とろとろチーズのキーマドーム

                    副菜

                    レタスと貝割れのはちみつレモンあえ

                    • 36kcal
                    副菜

                    ズッキーニとナッツのサラダ

                    • 70kcal

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