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副菜

青ねぎの和風サラダ

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更新日 2025/6/18

撮影 青山紀子

青ねぎの甘み、柔らかさは、長ねぎとはひと味違い、ゆでることでそのおいしさが倍増します。

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更新日 2025/6/18

  • かんたん

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    68kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

福山秀子

料理家

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      材料

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      4人分
      • 青ねぎ(またはわけぎ)
        1
      • 和風ドレッシング

        • 玉ねぎのすりおろし
          大さじ3
        • 大さじ2と1/2
        • しょうゆ
          大さじ1
        • 砂糖
          小さじ2
        • 薄口しょうゆ
          少々
        • サラダ油
          大さじ2
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        青ねぎは白い部分と青い葉の部分に分ける。塩少々を加えた熱湯に白い部分、青い葉の部分の順に入れてさっとゆでる。ざるに上げ、うちわであおいで急いでさまし、長さ4cmほどに切る。

      2. 2

        器にドレッシングの材料を合わせてよく混ぜる。器にねぎを盛ってドレッシングをかけ、あえながらいただく。
        (1人分68kcal 塩分0.7g)

      レシピ掲載日 1999.1.16

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                  • 180kcal
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                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

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