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さらし玉ねぎのとろろ昆布がけ

水にさらして辛みをとって食べやすく。素朴な味わいのとろろ昆布とも好相性。

料理:

撮影: 青山紀子

さらし玉ねぎのとろろ昆布がけ

材料 (2人分)

  • 玉ねぎ 1/2個
  • とろろ昆布 適宜
  • おかか 適宜
  • しょうゆ

調理時間  熱量 25kcal(1人分) 塩分 0.4g(1人分)

作り方

  • 玉ねぎは縦に薄切りにする。冷水の中でばらばらにほぐしながらさらして、水けをよくきる。

  • 玉ねぎを器に盛り、とろろ昆布とおかかをのせて、好みの量のしょうゆをかけていただく。
    (時間5分 塩分1人分0.4g 熱量1人分25kcal)

レシピ掲載日: 1998.3.17

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