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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ひじきとトマトのサラダ

炒めたあつあつのひじきをドレッシングに漬けて。味がなじんでおいしさアップ。トマトの酸味がポイント。

料理：

撮影： 大井一範

ひじきとトマトのサラダ

材料 （4人分）

  • 芽ひじき（乾燥）　15g
  • トマト（大）　2個
  • ドレッシング
  • 　酒　大さじ1
  • 　酢　大さじ1
  • 　砂糖　大さじ1/2
  • 　しょうゆ　大さじ1/2
  • ごま油
  • あれば貝割れ菜の葉　適宜

熱量 41kcal（1人分）

作り方

  • ひじきはさっと洗ってボールに入れ、たっぷりの水に20分くらいつけてもどし、よく洗って水けをきっておく。トマトは縦半分に切ってへたを取り、皮をむいて8等分のくし形に切る。器にドレッシングの材料を合わせておく。

  • 鍋にごま油大さじ1/2を入れ、ひじきを中火で約2分炒め、ドレッシングの中に入れる。粗熱が取れたら約10分冷蔵庫で味をなじませ、トマトと合わせて器に盛り、あれば貝割れ菜の葉を散らす。
    （1人分41kcal、塩分0.5g）

レシピ掲載日： 1997.6.2

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