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熱量 24kcal(1人分)
玉ねぎは縦半分に切って、縦に薄切りにし、熱湯でさっとゆでて、水けをきり、粗熱が取れたら水けを絞る。
わかめは水で洗い、ざるに広げて湯をかける。冷水にとってさまし、水けを絞って幅2cmに切る。
ボールにAを混ぜ合わせ、わかめ、玉ねぎ、削り節を加えてあえる。
熱量24kcal、塩分0.9g(1人分)
レシピ掲載日: 1995.12.2
オレンジページ7/2号
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