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副菜

いりこのみそあえ

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更新日 2024/4/2

いりこのみそあえ
撮影 川浦堅至

いりこと炒めたたくあんをみそであえればOK。両方の味をみそがぐっと引き立てます。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約50円

  • カロリー

    82kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      4人分
      • いりこ
        40g
      • たくあんの古漬け
        40g
      • みそ
        50g
      • 白いりごま
        大さじ2
      • しょうが
        1/2かけ
      • すだち
        1
      • サラダ油
        小さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        たくあんはせん切りにし、しょうがはおろし金ですりおろす。すだちは4つ割りにする。
      2. 2
        フライパンにサラダ油を熱し、せん切りにしたたくあんを弱火で油がなじむまで炒める。
      3. 3
        ボールにいりこ、たくあんを入れ、すだち以外の残りの材料を加え、みそがなじむように混ぜる。小鉢に盛り、すだちを添えて、絞っていただく。 (1人分82kcal)

      レシピ掲載日 1994.8.17

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            レシピを作った人

            大庭 英子

            料理家

                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                  今日の献立

                  主菜

                  さつまいもの肉巻き焼き ごまみそだれ

                  • 591kcal
                  副菜

                  キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け

                  • 32kcal
                  汁物

                  ごぼうのかきたま汁

                  • 75kcal

                  オレンジページ 10/2号

                  NEW

                  2025年09月17日発売
                  (一部地域を除く)

                  ★ひき肉があれば、ここまでできる!深睡眠ルーティンで疲れにくい体に。★

                  【特別付録】
                  特別付録/「献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking」

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