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熱量 375kcal(1人分)
銀だらは下味の材料をからめ、20~30分おく。きくらげはたっぷりのぬるま湯につけて、20分ほどおいて柔らかくもどし、もみ洗いをして水けを絞る。グリーンピースはざるに入れて熱湯を回しかけ、水けをきる。しょうがは皮をむいて、セロリ、ねぎ、にんにくとともにみじん切りにする。
中華鍋にサラダ油大さじ2を熱して、銀だらを並べ入れ、強火でかるく焼き色がつくくらいまで両面を焼いて、取り出す。中華鍋をペーパータオルで拭いて、サラダ油大さじ2を熱し、豆板醤、しょうが、にんにくを強火で炒める。
香りが立ってきたら、水1と1/2カップを注ぎ、しょうゆ、砂糖、酒、こしょうを加えて煮立てる。銀だらときくらげを加え、再び煮立ったら、弱火にし、ふたをして10分ほど煮る。片栗粉を水小さじ1で溶く。銀だらを取り出して皿に盛り、煮汁にグリーンピース、セロリ、ねぎを加えてさっと煮る。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、全体を混ぜてとろみをつける。酢をふってひと混ぜし、銀だらに汁ごとかける。
時間25分、熱量375kcal、塩分2.1g(1人分)
レシピ掲載日: 1994.8.2
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