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スイートポテト

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更新日 2025/7/7

スイートポテト
撮影 青山紀子

オーブントースターで作るスイートポテト。おうちで本格派の味が手軽に楽しめます♪

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更新日 2025/7/7

  • 普通

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    159kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1/8量で算出しています。

レシピを作った人

加藤美由紀

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    8個分
    • さつまいも 小
      4本
    • バター
      40g
    • 砂糖
      60g
    • 卵黄
      1個分
    • 牛乳
      大さじ3
    • 溶き卵(仕上げ用)
      1個分

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      さつまいもは皮をたわしで洗って、水けをよく拭き、アルミ箔で1本ずつきっちりと包んでオーブントースターで20分ほど焼く。アルミ箔の上から竹串を刺してみて、中までスーッと通るくらいになればよい。さつまいもを焼いている間にバターを室温で柔らかくしておく。

    2. 2

      さつまいもを縦半分に切り、皮の縁5mmくらいを残してスプーンで中身をくりぬき、ケースを作る。皮を破らないように注意して。

    3. 3

      さつまいもの中身を泡立て器でつぶすように混ぜ、かたまりがなくなったらバター、砂糖、卵黄、牛乳の順に加えて、そのつど泡立て器でよく混ぜる。

    4. 4

      さつまいものケースに、つぶしたさつまいもをスプーンで詰める。こんもりと盛り上げる感じに詰めると、でき上がりがきれい。

    5. 5

      オーブントースターの天板に、さつまいもを4個並べる。詰めたさつまいもの表面に、溶き卵を刷毛で2度塗りし、表面に焼き色がつくまで5分ほど焼く。残りの4個も同様にして焼く。
      (1個分159kcal)

    レシピ掲載日 1992.9.2

    さつまいもの豆知識

    さつまいもの旬は、9月から11月頃です。ビタミンCや食物繊維が豊富で、特に食物繊維は、便秘解消や腸内環境の改善に役立ちます。皮にもポリフェノールや食物繊維が多く含まれているので、むかずに食べるのがおすすめです。おいしいさつまいもは、表面に傷がなく、ひげ根が少なく、皮の色が鮮やかで張りがあるものを選びましょう。
    【さつまいもについて詳しくはこちら

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              豚こまともやしのしょうゆ炒め

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              副菜

              切り干し大根と貝割れ菜のサラダ

              • 50kcal
              汁物

              玉ねぎと揚げだまのみそ汁

              • 10分
              • 114kcal

              オレンジページ 1/17号

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