主食中華風ボンゴレ0(0件)更新日 2024/4/4#主食#中華料理#ボンゴレ・ビアンコ#冬#キャベツ#長ねぎ#あさり撮影 尾田学定番のボンゴレを、ごま油とオイスターソースで中華風の味つけに。 キャベツはスパゲティといっしょにゆでるからラクチンです。 0(0件)更新日 2024/4/4普通25分費用目安約630円カロリー392kcal塩分3.5g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人オザワマキクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+スパゲティ160gあさり(殻つき・砂出ししたもの)200gキャベツ1/8個ねぎ1/2本にんにく1かけ分しょうがのみじん切り 各小1かけ分オイスターソース小さじ2塩ごま油酒しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理25分1大きめの鍋にスパゲティをゆでる湯を沸かしはじめる。あさりは洗い、ざるに上げて水けをきる。キャベツはしんを取り、一口大に切る。ねぎは幅1cmの小口切りにする。湯が沸いたら塩大さじ1を加えてスパゲティを入れ、袋の表示時間どおりにゆではじめる。 2フライパンに、にんにく、しょうがと、ごま油大さじ1を入れて弱火にかける。香りが立ったらあさりとねぎを加えてさっと炒め、酒1/4カップを注いでふたをする。あさりの口が完全に開くまで2~3分蒸し煮にし、ふたを取って火を止める。 3スパゲティがゆで上がる30秒くらい前に、鍋にキャベツを加え、さっと混ぜる。スパゲティがゆで上がったら、キャベツとともにざるに上げて水けをきり、2のフライパンに入れてひと混ぜする。フライパンを再び中火にかけ、オイスターソースと、しょうゆ小さじ2を加えて全体にからめ、器に盛る。 初出 オレンジページ 2006年10月号\ オレペAIが選んだ /「中華風ボンゴレ」のおすすめ献立主食中華風ボンゴレ25分392kcal副菜いんげんと油揚げのさっと煮118kcal汁物なめこの卵とじスープ48kcal主食中華風ボンゴレ25分392kcal副菜白菜の黒ごまナムル61kcal汁物さばの船場汁119kcal主食中華風ボンゴレ25分392kcal副菜大根のゆずこしょうマヨあえ64kcal副菜白菜の黒ごまナムル61kcal主食中華風ボンゴレ25分392kcal副菜キャベツの甘酢漬け60kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー