4P：#鶏肉

鶏もも＋市販のデミグラスソース1缶で簡単ごちそう『鶏のデミグラスソースシチュー』

【白菜の新しい食べ方】生のシャキシャキ感が新鮮『白菜と鶏肉の和風シーザーサラダ』

え、これが15分で⁉味しみ、鶏肉はホロホロ『鶏スペアリブと半熟卵の黒酢煮込み』

ひき肉をパックからそのままダイレクトIN！ゴロゴロ食感『鶏ひきときのこの醤油炒め』

【鉄分補給の簡単レバーおかず】下処理もラクちん『鶏レバーと大豆の甘辛煮』節約にも

かぼちゃが白飯が進むおかずに⁉とろとろひき肉あん＆カレー味がたまらぬ『そぼろ煮』

鶏胸は今すぐ蒸すべし。油なしで柔らかジューシー『鶏胸のみそマヨ蒸し』ダイエットに

えのき1袋ペロリ。甘辛味の『えのきののりつくね』腸活にも／今日はきのこの日！

とろ～り甘酸っぱいあんで、白ご飯がすすむ！『さつまいもと鶏のオイスター甘酢』

材料ぜーんぶ入れて、ほったらかすだけ『鶏ももと夏野菜のしょうゆオイル煮』

焼き魚だけなんて人生損してる！魚焼きグリルで『皮バリッバリチキン』を焼く裏技とは

『きのう何食べた？』献立レシピを完全再現！よしながふみ先生からの特別コメントも