更年期。感情をコントロールできません。【虻川美穂子さんが回答／老後の４Ｋ】

超高齢社会を迎え、「人生100年時代」といわれる現代。
だからこそ、考えだしたら不安でたまらない、家族や自分の老後の生活。
各分野のスペシャリストが、そんなあなたの不安にそっと寄り添います。

今回のお悩み／健康

更年期になって、性格が変わった？
いつもイライラしていて、
感情をコントロールできません。

50歳からホットフラッシュなどの症状があったため、婦人科で血液検査をしたら、「ホルモン数値が下がっているので更年期ですね」と言われました。今は漢方で治療中ですが、いちばん困っているのは、感情の起伏が激しくなったこと。以前は気にならなかったことやちょっとしたことにイライラ。とくに夫にはひどい当たりようで、ときには暴言を吐いてしまうことも。自分でも「こんなことを言ってはいけない」と頭ではわかっていながら、感情のコントロールがうまくできません。このままだと、夫との関係が悪化するだけでなく、子どもや職場の人にも迷惑をかけてしまうのではと心配です。
（52歳・女性）

虻川美穂子さんの回答

性格が変わったからではなく、すべてはホルモンのせい。ご自身を責めないでくださいね。

お悩み回答者

虻川美穂子さん

私は今48歳で、年齢的には更年期ではあるのですが、まだこれといった症状は出ていないので、お役に立てるかどうか……。

以前お仕事で産婦人科医のかたと対談をしたとき、ホルモンバランスが大きく揺らぐ時期ということで、「産後」と「更年期」※1は似ているという話を聞いたんですね。じつは私、産後にメンタルが超不安定になってしまいまして。夫に当たり散らすのは当たり前、つねにイライラしていて、まさに自分が自分でない状態が何年も続いたんです。相談者のかたのように、まわりを気づかう余裕は1ミリもなく……。私と違って、ご自身を客観的に見られていて、すごいなあと。

そんなふうに少しでも冷静になれたとき、そのタイミングで旦那さんに、「じつは更年期でイライラしてしまって……」と、正直に話してみるといいかもしれませんね。……って、自分は全然できなかったくせに、偉そうに言ってすみません！

あと、産婦人科の先生がおっしゃっていたのが、「更年期は無理をしない」こと、そして、「不調のトンネルから必ず抜ける日が来る」ということ。今のイライラは、ホルモンの仕業であって、ご自身のせいではありません。自分を責めてしまうと、さらに負のスパイラルに陥ってしまいます。この年代の女性は、公私ともに忙しくてつい頑張りすぎてしまいますから、自分も含めて、「無理をしないように頑張る」ぐらいの気持ちで、更年期と向き合えたらいいなと思います！