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「ひじき」 でレシピ検索しました 。

83件 ありました 。

ひじき

鉄分&食物繊維に加え、カルシウムもたっぷりのひじき。おかずに、おべんとうに活躍するひじきのヘルシーレシピをバリエ豊かにご紹介!

さらに
がないもので
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ひじきとトマトのサラダ

主材料:
ひじき トマト

ひじきとごぼうのみそ汁

ひじきとごぼうの風味がこくのあるみそとよく合います。貝割れ菜で、彩りとほどよい辛みをプラス。

主材料:
ひじき ごぼう

ひじきと大豆きんぴら煮

ご飯がすすむ甘辛味は、たっぷり作って常備菜に。おべんとうにも便利です。

主材料:
大豆 ひじき にんじん

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ガパオライス

エスニックカフェなどで人気のタイ料理を、ドライのバジルで手軽にアレンジ。

主材料:
豚挽き肉 小松菜 ピーマン バジル

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ハッセルバックポテト

見た目に楽しい、スウェーデンのじゃがいも料理です。ローレル、粒マスタード、ベーコンをはさんで、風味抜群!

主材料:
べーコン じゃがいも

ひじき入りいり豆腐

ひじきのうまみが豆腐にじんわりとしみて美味。甘辛味で、ご飯もすすみます。

主材料:
豆腐 ひじき

里いもとひじきの炊き込みご飯

炊飯器に具を入れて、スイッチを押せば完了!仕上げにごま油をふれば、風味がぐんとよくなります。

主材料:
里芋 ひじき

大豆とにんじんとひじきの和風サラダ

ビタミンE・Aや、鉄分を含んだ保湿予防に効果的な栄養たっぷりのサラダです。

主材料:
大豆 ひじき にんじん

鮭おこわ

塩鮭をそのままポン、とのせて電子レンジへ。もち米にうまみがたっぷりとしみ込みます。

主材料:
鮭 ひじき いくら

ひじきの豆腐ハンバーグ

豆腐と鶏ひき肉を使った和風ハンバーグに、ひじきと干ししいたけを加えてうまみをプラス。

主材料:
鶏挽き肉 ひじき 干ししいたけ 豆腐ハンバーグ

ごぼうとひじきのサラダ

主材料:
ごぼう ひじき

鶏肉とひじきの炊き込みご飯

しょうゆ味のふっくらご飯。三つ葉の香りがアクセントに。

主材料:
鶏もも肉 ひじき にんじん

41件から50件を表示

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