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スイーツ

ぐるぐるBigチュロス

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更新日 2024/6/2

撮影 sono

これぞ夢のでかおやつ! フライパンにぐるぐると生地を絞り、長い渦巻き状のチュロスにして、端からちぎりながら食べます。ソースをつければ、最後までおいしい!

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更新日 2024/6/2

  • 30分

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    258kcal

  • 塩分

    0.4g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

小田 真規子(スタジオナッツ)

料理家

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栄養士

料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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材料

直径20cmのもの2個分
  • ホットケーキミックス
    150g
  • 溶き卵
    1個分
  • 絹ごし豆腐
    100g
  • 粉砂糖
    適宜
  • 揚げ油
    2カップ

安全に調理していただくために

作り方

下準備

オーブン用シートを24cm四方に切る。三角形ができるように3 回折り、半分に細く折る。赤い部分4カ所に1㎝の切り込みを入れ、円形になるように端を切り落とす。空気穴をあけて火通りよくするため。同様にもう1枚作る。
Tip 1
Tip 1

調理

  • 30
    1. 1
      生地を作る ボールに絹ごし豆腐を入れて泡立て器でなめらかになるまでつぶし、溶き卵を加えてよく混ぜる。ホットケーキミックスを加え、よく混ぜる。
    2. 2
      生地を絞る 【1】の生地を保存袋に入れ、一方に寄せ集めて先端を1cm切る。円形に切ったオーブン用シートを広げ、生地を中心から外側へ、1cmほど間隔をあけて渦巻き状に絞る。同様にもう1個作る。
    3. 3
      生地を揚げる フライパンに揚げ油を入れ、低めの中温(※)に熱し、生地をシートごと入れる。2~3分さわらずに揚げる。 ※170℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。
    4. 4
      仕上げる 生地の端が色づいてきたらトングでシートをはずす。トングとへらではさんで上下を返し、さらに2~3分揚げる。油をよくきって取り出す。残りも同様に揚げる。粉砂糖をふり、ソース(下記参照)を添える。 【POINT】 シートがはがれにくい場合は、左右に少し振ってはがして。油がとばないようやけどには気をつけて!

    初出 オレンジページ 2021年4/16号

    3種のソースで食べ飽きない♪

    チュロスに付ける3種のソース(チョコココア、はちみつレモン、ヨーグルト練乳)
    〈a〉チョコココア
    チョコレートシロップ大さじ3とココアパウダー小さじ1を混ぜる。
    (1/4量で45kcal)

    〈b〉はちみつレモン
    はちみつ大さじ3とレモン汁大さじ1を混ぜる。
    (1/4量で49kcal)

    〈c〉ヨーグルト練乳
    プレーンヨーグルト大さじ2と練乳大さじ2を混ぜる。
    (1/4量で40kcal)


     

     

    動画で作り方をチェック!

     

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          小田 真規子(スタジオナッツ)

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          栄養士

          料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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            副菜

            漬けものポテサラ

            • 180kcal
            汁物

            スナップえんどうと豆腐のみそ汁

            • 80kcal

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